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古代人是怎么减肥的？
现如今，最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了。其实，在古代女子们对减肥比现在还拼，现在就让我们来看下古代人是怎么减肥的：
在汉代，赵飞燕是历史上最有名的瘦美人，腰骨纤细，身轻如燕，她的减肥法法是内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食欲同时能让人体更加苗条纤细；但是息肌丸会导致不孕，不建议尝试。
（图片来源网络，侵删）唐朝以肥为美，但是我们的杨贵妃确实一个标准的大美女，她保持身材的秘诀是泡桃花浴，据说桃花能够滋补养颜，用桃花洗澡，更能让人腰肢变细，因此，桃花浴在当时成了一种流行的减肥法。
到了明代开始流行穿塑身衣的方法，明朝的宫廷女子为了瘦身，就开始穿白扣衣，勒紧身体，缩小腹部，这样吃饭就少了，自然而然就瘦了。明朝还有一种皇宫贵族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有丰富的多种元素，可以达到瘦身的效果。
（图片来源网络，侵删）虽然减肥的方式多种多样，但是大家一定要***取正确的方式，健康减肥才是大家最应该有的。
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说实话这个题如果不多读些书的话真答不上来这个题。
古人减肥并没有现代人如此的科学，所以古代的妹子为了减肥可以说付出了巨大的代价，甚至有人为之付出了生命。
古代人的节食
战国时期楚国的楚灵王喜欢臣民们以瘦为美，希望都可以拥有纤细修长的身材。所以楚国上下大家都每天只吃一顿饭，大臣们饿的都没有力气上朝，民间的女子们甚至为了博得国主的欢心甚至因节食而死。
可见在古代成为窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她们可以以生命为代价，再想想现在的妹妹又是抽脂又是开刀的也就正常了。不要低估一个女人减肥的心。
欧洲束腰法
在欧洲流行一种束腰法，为拥有一个魔鬼身材欧洲女人也是拼了。
束腰的工具是由木板和金属条组成的，从女子的前胸拉到后背然后绑住。这种方法类似现代社会的塑形衣，虽然有效果，但因为它改变了人体构造，挤压了内脏，有人因为这种方法刺破了肝脏，为美而死。
古代人会减肥吗？有哪些减肥方法？
你看汉字的“瘦”就知道了，和“疾、病”是同一个部首，这就代表了古人的认知，古人认为瘦是一种病态。
在古代，劳动人民起早摸黑就是为了获得一口饭吃，可多数时候是不可能吃饱的，不饿死就是福气，更别提变胖了，所以面黄肌瘦是底层人民的常态。
而那些富人和统治阶级不但吃得饱，还有闲情雅致去干别的事情，终日养尊处优，当然会胖，这在那些饿得面黄肌瘦的底层人民看来，是一种极大的福气。
一、纯天然中药调理减肥
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。
过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用纯天然的中药减肥，方法极简单：纯天然的中药药材玫瑰、荷叶、决明子、山渣、贡菊等混合打碎泡茶，日复一日不但能减肥，而且能使脸色白里透红，可谓一举两得。
二、自然膳食协调减肥
中国的饮食文化源远流长，在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的***贵族变得体态优美。
元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载。
譬如下面这些膳食，均有减肥之效：薏米粥健脾除湿，减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿，减肥降脂。荷叶粥清暑，生津，止渴，降脂减肥。红焖萝卜海带利水消气助减肥。
三、毛巾擦身的锻炼减肥
把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。
在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
古人不减肥，审美观不一样，就拿唐朝来说，女人以肥为美。男子肥头大耳更是大富大贵的象征。健康上的意识还达不到对减肥的需求，所以古人不减肥。如果实在太胖非要减肥的话，那估计就是绝食和运动了，然后再配以泻药。
古人当然也会呀!(唐朝除外，唐是以肥为美)。但是历史上有的朝代是以瘦为美的，那时候有个皇上认为腰越细越美，因此，皇上乃至平民百姓都是节食，用腰带把腰越勒越紧，越勒越细，等其它国家打过来的时候，都饿的站不起来了。。
唐代女子如何保持好身材？
身材还保持的那么好，真正的原因有三个。
1.除了传统的一些因素之外，还有一点就是当时的家庭对于女孩子的教育是非常严格的，再加上当时是男权的社会体制，因此会产生一些弊端，女孩子都会显得非常娇羞，吃饭或者是穿衣服也都是表现得非常娇羞。就单拿吃饭来说吧，身为女孩子都不会想怎么吃就怎么吃，而是要自己所有的长辈之后，才能轮到自己，这也可以说是当时女孩子必须会的一种修养。
2.就是古代的人们生活都是非常有规律的，并且大部分女性在家里也都会干很多家务，不然就是在家里刺绣做衣服。古代的时期，没有现在一样很多的夜晚***活动，也不发达，因此他们的生活都是非常有规律的，到了什么时间就会去做什么事，特别是女性，根本没有熬夜的，基本上都是相夫教子。古代时期，如果一个女子不会做家务别人听了都会笑死，因此在古代会做家务都是必须掌握的一项技能。
3.正常人家的小姐可能还好一些，毕竟抛头露面的机会不多，不用经常性地莺歌燕舞，苦也就苦在站立走路上。如若是世家大族里供养的优伶，就要经常遭受裹足的折磨了。一旦家中来客，便需要这些优伶跳舞助兴，宾客们见舞姿婉若游龙，肯定是喜不自禁，宾客高兴主人也就跟着高兴，长此以往每逢宾客必请优伶助兴。裹小脚也是男人们打造女人身材的一种办法。因为裹足后脚部发育开始萎缩，但人的身体结构是会找平衡的，脚部萎缩的肌肉会增加到臀部上，这样就会令裹足女人的臀部圆润挺翘，身材自然就好。
关于唐代女子如何保持好身材这一个问题。我们首先要界定一个问题，就是什么样的身材能称得上好身材。
显然，每个时代对于好身材的标准是不一样的，比如现在人们普遍认为的女子好身材其实是属于偏瘦型的，人要高，腿要长，腰要细，臀要大，胸要圆。这样的身材其实是很难找的，十个里面也不一定有一个，所以现在很流行塑型。塑形的方法不外有二个，一是体育锻炼，但是锻炼的效果毕竟有限，很多的人不想锻炼，或者锻炼不出来，那只能用第二个方法，那就是整形了。
那唐代女子的好身材是怎么样的呢？一般认为，唐代女子都是以胖为美，所谓的“环肥燕瘦”。其实在唐代不同时期，标准也有变化。在初唐的时候，曾经也流行过一段时间的苗条身材。这个从唐代的传世画作《步辇图》就可以看出。那里面的宫女都是很瘦的。到了盛唐的时候，国力强盛，人民生活富足了，胖的人多起来了，这才逐渐开始流行丰腴的身材。
但是我认为唐代女子比较推崇的好身材并不是光胖就成了，还得胖得结实。简单来说就是比较喜欢“结实的胖子”。因为如果只是胖，那就是一堆肥肉了，这样的身材无论在哪个时代都是不受欢迎的吧？
唐代女子的服饰，相对于中国古代其他朝代来说，是最为开放的。女了的胸部甚至能露出半球以上。这样的服装即使放到现在，也是属于比较开放的了。这样的衣服，要穿得好看，那肯定要有一定的波涛。“太平公主”是穿不出唐代那种雍容华贵的风***的。
唐朝有两大著名美女，第一个是四大美女之一的杨贵妃杨玉环，第二个便是中国历史上仅有的一位女皇武则天。武则天能够得到唐高宗的垂爱靠的可不仅仅是手段，她的容颜也是极佳的。史书中就对武则天的美貌有过描述。由此可见，武则天不仅仅是女强人，同时还是大美女。武则天跟杨玉环有一个共同点，那就是都很丰满。丰满是有限度的，丰满过度便是大胖子，大胖子自然就不美了，更何况肥胖对于身体也极为不利，同时也会影响到大家的生活，像武则天跟杨玉环这样的女子又怎么会让肥胖来影响自己的生活呢？所以她们也会减肥。
据野史记载，杨玉环为了减肥而专门让太医为她量身定制了减肥膳食，玫瑰，荷叶，山楂都是其中非常重要的配方。不过杨贵妃在使用了一段时间之后发现自己的体重并未减轻，但是皮肤却变得越来越***而有光泽了，所以在后来这种减肥套餐干脆被当成了美容套餐。虽然杨玉环已经找到了美容的方法，但减肥也是势在必行的。那么后来她又使用了怎样的减肥方法呢？
据记载，古代有一种非常恐怖的减肥方法，效果很好，但减肥者需要忍受极大的疼痛，这种减肥方法被称为用鬃刷刷，而操作流程也是非常痛苦的。首先，减肥者需赤身***躺下，然后让人用鬃刷从上肢内侧到外侧再到臀部，再到其他每一个角落反复刷动，而且一定要刷到身体发烫发红为止。这种减肥方法虽然有效，但实在有些残忍，听起来都很痛。但女子天生就很爱美，所以在她们看来为了美丽而忍受一些疼痛也都是小事。更何况古代女子把容颜看得极为重要，在那个男尊女卑的社会，没有良好的出身，没有姣好的容颜，你的命运就注定是一个悲剧。
唐朝之所以以胖为美跟当时的经济发展和繁荣程度有关。当时唐朝经济非常发达，人们生活非常富足，既然生活水平提高了，想要长肉自然也就越来越容易了。更何况，他们也想以人们的丰腴来体现国家的繁荣。不过，唐朝虽以胖为美，但并未像大家想象的那样越胖越美。过于肥胖，不仅不美，反而是一种畸形。由此可见，不管在哪一个朝代，保持良好的身材都是非常有必要。
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